抑郁症影响各行各业各个年龄的人们，造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务，有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系以及谋生能力。抑郁症的最坏后果可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

2017年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发文称，全球抑郁症患者数已达3.22亿，2005年至2015年间患者数量增加了18.4%，中国抑郁障碍患病率为4.2%，其中发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女、老年人。

世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”，旨在让人们更好地了解什么是抑郁症以及如何进行预防和治疗，这将有助于减少与这种病症有关的耻辱感，促使更多人寻求帮助。

什么是抑郁症？

抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。

此外，抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀念头。

抑郁症可能发生在任何人身上。

这不是一种软弱的表现。

抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。轻度到中度抑郁可以通过谈话疗法得到有效治疗。抗抑郁药可以有效治疗中度到重度抑郁，但不是治疗轻度抑郁的首选方法。抗抑郁药不应用于儿童抑郁症的治疗，也不是治疗青少年抑郁症的首选方法，对青少年应谨慎使用抗抑郁药。

如果认为自己患有抑郁症，您可采取以下行动：

1.同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。

2.寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。

3.请记住，在正确的帮助下您能够好转。

4.继续从事您健康时通常喜欢的活动。

5.保持联系，常与家人和朋友联系。

6.经常运动，哪怕只是短距离散步。

7.坚持规律的饮食和睡眠习惯。

8.接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。

9.避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；这些都可能加重抑郁症。

10.如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。

在平时生活中，拉斯维加斯棋牌官网都会遇到一些压力或负性生活事件，例如学业压力，人际交往困扰、恋爱问题、创伤经历等，这些事件会影响拉斯维加斯棋牌官网的情绪，严重时会诱发心理疾病的产生，所以当拉斯维加斯棋牌官网发现自己有长时间的异常行为或心理表现时，要加以重视，不要回避和妥协，应立即采取有效措施积极应对，确保拉斯维加斯棋牌官网在大学快乐生活，健康成长。

                                                       拉斯维加斯棋牌官网学生工作处

                                                       2017年4月11日